Intervenant

Monica Tournaire Animatrice  yoga  

Contenu pédagogique

La vie moderne est imprégnée de stress, un emploi du temps surchargé, des objectifs, des résultats, la pollution, l'incertitude socio-économique. Les changements dans notre société sont de plus en plus rapides et nos organismes n'ont plus la possibilité de les gérer. Lorsque le stress s’installe, des déséquilibres hormonaux entraînent des troubles émotionnels ou même des maladies.
Réputé pour aider à équilibrer les systèmes nerveux et endocrinien, le yoga est parfait pour l’homme et la femme moderne, en ouvrant une parenthèse pour soi-même parmi les activités quotidiennes. Il permet également de développer la détente et d’améliorer les effets du stress. Le soulagement du stress nous permet de mieux gérer notre temps et d’être plus à l’aise face aux évènements de la vie.
Le yoga est une science très ancienne du corps et de l’esprit qui a vu le jour en Inde il y a environ 5000 ans. Sa pratique comprend une grande variété d’exercices et des techniques, qui visent au bien-être physique, mental et émotionnel de chaque individu en le guidant vers le chemin de la connaissance de soi.